Ip.board диета для детей

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты

Ада

А у меня за два года практически ничего не ушло

Опубликовано: August 23, 2017, 03:40

Ия

От алгоголя поправится можно очень легко по нескольким причинам. Во-первых, алкоголь содержит 7 ккал, плюс в зависимости от вида напитка еще добавляются калории от углеводов. Алкоголь повышает аппетит, а если точнее, просто становится очень сложно контролировать количество сьеденного, плюс хочется есть больше и больше, т.к. алкоголь вызывает выброс инсулина, ну и как следствие - слишком много инсулина - желание пожевать. Алкоголь негативно отражается на печени, снижая ее возможность избавлять организм от шлаков и т.п. веществ. Совет - не сидеть на диетах, а питаться разнообразно, включая в рацион достаточное количество белка, свежих фруктов, овощей, особенно зеленого цвета и цельнозерновые углеводы (крупы, особенно коричневый рис и овсянка, ржаной хлеб), плюс много воды, травяных чаев и минимум кофе и чая.

Опубликовано: May 06, 2017, 02:47

Стела

резко? это как? даже, когда не сидела на диете - иногда ела, а иногда и не хотелось..

Опубликовано: November 02, 2017, 15:00

Инна

Я обожаю японскую кухню, но рис не мой продукт, поэтому ем суши не так часто.

Опубликовано: May 25, 2017, 23:22

Милана

Очищающая диета на основе боннского супа не только способствует снижению веса, но и очищению кишечника, содержит много витаминов. Боннский суп очень полезен для здоровья. Для приготовления боннского супа возьмите:6 луковиц среднего размера,несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты,2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея.Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.Рацион эффективной очищающей диеты на основе боннского супа1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода. 2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля. 4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. 5-й день: суп, говядина и помидоры. 6-й день: суп, говядина и овощи. 7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.Диетический боннский суп позволит вам к концу седьмого дня очищающей диеты похудеть за неделю на 5 кг.

Опубликовано: March 13, 2017, 08:01

Рената

ты знаеш я с завтрашнего дня тоже на диету только не на гречку во первых так как сидела я на этой диеты но не худела не знаю почему может потому что ждолго не могла на ней сидеть а вот на огурчиках с кабачками запросто.

Опубликовано: July 24, 2017, 03:39

Лукерья

Я лично считаю,что просто так человек пухнуть не будет !Мне самой уж скоро будет 29л,сыну 9,5л. Уже 4года стоит гормональная спираль Мирена.2 года назад начала поправляться....думала,что от спирали ! А нет...просто стала жрать “на всё включено“ !!! Уменьшила объёмы,перестала есть после 19.00 и вес стал падать !!! Значит,надо просто пересмотреть свой рацион.Дополню,моя мама с 1956г.р. ей будет 54 года в мае,у неё 3 детей ) Ходит заниматься йогой 3 раза в неделю по 2часа и ходит также на хор )) Так вот ,в рацион входит варёное и малокалорийное (до 900 ккал в день !!!).Практически ничего жаренного. Как только нет йоги и она позволяет себе расслабиться в питании- сразу вес начинает расти.Итог : нужно следить за собой и за своим питанием !

Опубликовано: July 20, 2017, 22:37

Флорентина

очень люблю горький шоколад. в день обязательно съедаю хотя бы грамм 50. но, говорят, что он полезен. сухофрукты люблю. что из сладкого еще... пирожные и торты почти не ем, только если по праздникам, на встречах с подружками, например, могу тирамимму заказать. булки вообще не люблю, только запах свежей выпечки:-))) всякие там халва, зефиры, пастилы - не могу сказать, что люблю, но бывает, что прям вот сию секунду хочу вот того или иного. тогда не отказываю себе. но это редко бывает. так что я за шоколад:-)))вес 52 при 164. не скажу, что прям тростинка, формы у меня есть:-) но врят ли это сладкое:-))) по мне, так жареная картошка гораздо вреднее!

Опубликовано: April 24, 2017, 10:33

Лилиана

ну если всю ту же дневную норму продуктов слопать в без пяти шесть -вряд ли. исходя из своего опыта -поужинать можно белками около 7-8 вечера,но утром желательно позаниматься спортом после подьема и еще час-полтора не позавтракать.

Опубликовано: August 01, 2017, 17:30

Вера

Разгрузка на молокочае 3 р. в неделю, а в остальные дни 1200 ккал, минус мучное, сладкое, жирное и соленое.

Опубликовано: October 19, 2017, 07:37

ip.board диета для детей

Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

ip.board диета для детей

Последние созданные диеты:

диета при грыжи у пищевода

Ip.board диета для детей.

Создана: May 01, 2017, 22:41

как похудеть на капсулах nps

Создана: May 08, 2017, 02:23

похудеть с йодом

Ip.board диета для детей диета, гликемический индек.

Создана: April 16, 2017, 01:59

похудеть на травах и отварах и их опесание

Ip.board диета для детей счетчик хлебных единиц.

Создана: September 21, 2017, 02:06

кaк сбросить лишний вес девочке

Ip.board диета для детей сасмая быстрое похудение.

Создана: May 14, 2017, 22:54

Самое популярное:

Созданые деиты:

д адамо диета по группам крови, диета для язвенной болезни желудка, диета ананас и курица отзывы, кефирно гречневая диета отзывы результаты, на сколько можно похудеть за 7 дней, убрать лишний вес в тренажерном зале, диета при заболеваниях молочной железы, быстро похудеть животе, самое сложное после того как решили похудеть это суметь добиться, похудеть поправиться происхождение слов, гречневая диета заправл кефиром.