Диета на нормализацию обмена веществ

Сервис "Персональная диета 2013" поможет Вам создать грамотную и действенную диету, с помощью которой вы ощутимо скинете лишний вес. Наши диеты разработаны грамотными лучшими диетологами и ведущими российскими специалистами в области здорового похудания. Все графики питания в сконструированной вами диете максимально подходят для вашего образа жизни, с учётом индивидуальных особенностей славян.

При создании своей индивидуальной диеты достоверно указывайте свои предпочтения и данные о вашей структуре тела. На основании этих данных будут созданы различные вариации самой эффективной и здоровой диеты для вашего организма

* нажмите на кнопку выше чтобы начать создание своей диеты

Марфа

упражнения - силовые, многократное повторение однотипных действий. тренировки - не до общего изнеможения, а до боли в конкретных тренируемых мышцах. еда за час до тренировок - углеводы, белки, сразу после тренировок - белки. можно и протеиновые коктейли делать: в молоко добавить творог, яичный белок, ягод или варенье для вкуса, миксером взбить и наслаждаться. заниматься примерно через день, пресс каждый день. так вы наберете вес за счет мышечной массы, но скорого результата ждать не стоит. конечно, это все надо делать в условиях режима. как в армии: первые два месяца худеют, потом кабанеют. еще мне советовали хлебину попробовать, говорят помогает вес набрать, но рекомендовать не могу, не пробовала, поузнавайте.

Опубликовано: April 03, 2017, 20:36

Харитина

Я МОГУ С ТОБОЙ?ПРАВДА Я ПОЖИРНЕЕ ТЕБЯ И НАМНОГО ВОЗЬМЕШЬ?

Опубликовано: October 07, 2017, 23:14

Аграфена

Избавишься от этих болезней, появятся другие!!!! Брось это...не сможешь продержаться целый месяц на гречке, потом сорвешься и наберешь еще больше кг. возьми какую-нибудь полегче диету!Удачи

Опубликовано: September 28, 2017, 07:05

Степанида

Za 2 nedeli 1 kg, no zato ne golodnaia i prekrasno cebia chuvstvuu, koza liza ne soxnet, splu prekrasno, a prinzip ochen prost, zabudte saxar, sladkoe i vse producti soderzazie glusidi, dolee 40. Ne em posle 6 vechera, Xleb iz muki grubugo pomola rzanoi i tolko s utra.Mnogo fructov i ovozei. Nelzia banan, kartoshku, ris tolko s nizkim sorzaniem glusidov, makaroni takze.uspex garantirovan, a samoe glavnoe zdorovie i prekrasnoe nastroenie

Опубликовано: June 01, 2017, 04:53

Галина

Я позволяю себе сладкое только один день и в таком количестве,каком хочу, при этом я пью Панкреатин. На следующий день я разгружаюсь обязательно ( кефир ) + физ.нагрузка обязательно , хотя я и так занимаюсь фитнессом дома каждый день. Я никого не призываю следовать моему примеру!!! Просто пишу тот способ ,который применяю я ,потому что очень люблю сладкое и не могу есть его в маленьких количествах. Приблизительно получается,что я его ем раз в две недели ( два раза в месяц не более). Очень люблю сухофрукты , но посмотрите на их каллорийность ( чернослив,финики ,изюм ) . Мед тоже не диетический продукт, можно не больше 1 ложки в день и то диетологи советуют есть его с утра. Кто-то спокойно переносит жизнь без сладкого ,я завидую таким людям. Кому-то хватит съесть 1-2 конфетки. Каждый находит свой выход из положения. Удачи всем!!!

Опубликовано: July 15, 2017, 13:01

Любомила

кто бы что не говорил, организм не может худеть строго в определенном месте!!! при диете худеет весь организм! если хотите подтянутые ноги - бегайте, прыгайте на скакалке, делайте выпады.теперь про диету: любая диета не предназначена на долгое время, так что лучшее решение это правильное питание.

Опубликовано: September 09, 2017, 19:48

Эвелина

я думаю, без ограничений и в любое время суток можно есть морковку, капусту, огурчики.

Опубликовано: July 29, 2017, 12:10

Луиза

А лучше бег, бег, бег!!!

Опубликовано: October 13, 2017, 19:25

Анисья

Я тоже с тобой!!! Измучилась уже в конец,середина лето а я все похудеть не могу.10 дней у меня а надо хотя бы 5 кг сбросить(любимый приезжает) , вот только диету ни как не могу разработать.Режим дня у меня такой: с 8 утра до 5 вечера работаю.Может кто подскажет когда и как питаться???

Опубликовано: October 18, 2017, 18:33

а разгрузки- молокочай

Опубликовано: May 18, 2017, 09:49

диета на нормализацию обмена веществ

Присланые фотографии людей, которые воспользовались нашим конструктором диеты:

диета на нормализацию обмена веществ

Последние созданные диеты:

диета no 10 меню

Диета на нормализацию обмена веществ похудение спортом для женщин.

Создана: September 25, 2017, 02:24

самое сложное после того как решили похудеть это суметь добиться

Диета на нормализацию обмена веществ кaк можно похудеть зa ниделю нa23кaлогрaмa.

Создана: July 18, 2017, 19:07

как похудеть в талии с помощью обруча

Диета на нормализацию обмена веществ.

Создана: September 02, 2017, 23:01

как похудеть с лимонным обвертывание

Создана: September 16, 2017, 15:51

диета для похудении

Создана: March 25, 2017, 09:43

Самое популярное:

Созданые деиты:

кремлевская диета что испечь, гемиколонэктомия диета после операции, шаблоны сайтов похудение, отзывы о белковой диете, винная диета чем заменить, влияет ли плавание на похудение, винная диета чем заменить, диета кима протесова, первый стол диета медициский сайт, ани лорак и диета, диета после желчнокаменной болезни.