Флорентина
первая неделяежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйцапонедельникобед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранинывторникобед: вареная или жареная курица без кожиужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрутсредаобед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидорыужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранинычетвергобед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатпятницаобед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрутсубботаобед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатвоскресеньеобед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутужин: вареные овощивторая неделяежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйцапонедельникобед: жареное или вареное мясо, салатужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрутвторникобед: жареное или вареное мясо, салатужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутсредаобед: жареное или вареное мясо, огурцыужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутчетвергобед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощиужин: 2 вареных яйцапятницаобед: рыба вареная или жаренаяужин: 2 яйцасубботаобед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрутужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)воскресеньеобед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфруттретья неделяпонедельникв течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.вторникв течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.средав течение всего дня любые фрукты из п речисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.четвергрыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.пятницамясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.суббота и воскресеньев течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).четвертая неделяупоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.понедельник4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы3 помидора, 4 огурца1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)1 тост1 апельсин или грейпфрутвторник2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)3 помидора, 4 огурца1 тостяблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрутсреда1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)маленькая тарелка вареных овощей2 помидора, 2 огурца1 тост1 апельсин или грейпфрутчетверг1/2 вареной или жареной курицы3 помидора, огурец1 тост1 апельсин или грейпфрутодин вид из перечисленных фруктовпятница2 вареных яйца1 салат, 3 помидора1 апельсин или грейпфрутсуббота2 грудки вареной курицы1/8 килограмма творога или брынзы1 тост2 помидора, 2 огурца, простокваша1 апельсин или грейпфрутвоскресенье1 ложка творогабаночка тунца без масламаленькая тарелка вареных овощей2 помидора, 2 огурца1 тост1 апельсин или грейпфрут
Опубликовано: September 21, 2017, 12:33
