Ростислава
Жаль, что здесь нельзя редактировать саму тему, решила добавить полезной информации.[AD]Диета АнгелаДиета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета - сбалансированная и рекомендуется диетологами.Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.Плюсы диеты:# Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами.# Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи.# Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.Рекомендации диеты Ангела:# Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.# Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.# Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу# Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.# Морковь можно заменять на помидор и наоборот.# Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.# Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.# Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.# Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету массажем и физкультурой.
Опубликовано: March 20, 2017, 13:32
